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suncity56.com:三伏天,身上这3个“排湿穴”,每天拍一拍,除湿气,肚子瘦得快

2020-08-10  老张话健康

三伏天里,天气炎热,就如身处桑拿室一般。此时人们胃口也不好,脾胃经常会闹脾气,究其根源都是湿气在作怪,湿气不仅会导致脾胃失调,还会让你肥胖,怎么也瘦不下来。

湿气会阻碍皮肤细胞的新陈代谢,让脂肪燃烧减慢,还会影响肾脏的利尿功能,使得体内水湿淤滞,让身体产生浮肿现象。

suncity56.com:为什么三伏天要祛湿?

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夏天湿气重,而且有暑热,因此也是最需要祛湿的,尤其到了三伏天,也是湿气最旺的时间段。因此到了三伏天,要祛湿才有助于我们防暑热,度苦夏,以达到冬病夏至的效果。

中医把湿气分为外湿和内湿。外湿主要来自于外界环境,比如雨季,自身不良的生活饮食习惯等。像夏天喜欢吹空调,洗完头不吹干就睡觉,穿没有晒干的衣裤等。

内湿则体质虚弱,爱吃肥厚油腻,生冷寒凉的食物,造成脾胃运化能力下降而形成。

三伏天也是身体内阳气最旺的时候,利用这种内外阳气都旺的情况,来赶走体内的湿气再好不过,那么如何除湿气呢?

此外,三伏天洗澡也很有讲究,如果是在量出汗后,可不要用冷水冲澡,以免湿寒侵入,要用温水来洗澡才正确。再是晚上洗完澡后一定要把头发吹干再睡觉。三是刚吃完饭后,不要立即洗澡,因为吃饭后洗澡会加速血液循环,这样会影响脾胃消化,助长湿气。

所谓千寒易祛,一湿难除,所以要好好抓住这三伏天的养生黄金期,这样到了冬天就可以免受手脚冰凉之苦,少生病。

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